Ernährungsberatung
Damit Sie ein gesünderes, besseres und erfüllteres Leben führen können!
Gesunde Ernährung ist wichtiger denn je. Immer mehr Fertigprodukte mit Inhaltsstoffen, die der Normalbürger nicht mehr überblicken kann, überschwemmen den Markt. Dies kann zu Beschwerden und Übergewicht führen.
Ab sofort kann ich Ihnen im Zuge meines ganzheitlichen Gesundheitsansatzes auch Ernährungsberatung anbieten.
Mein Angebot
Ich biete Ihnen an gemeinsam mit ihnen gesund und vollwertig zu kochen und für Sie ein zugeschnittenes Ernährungskonzept zu erarbeiten. Dafür komme ich zu ihnen nach Hause und wir arbeiten gemeinsam in ihrer Küche. Den Ernährungsvorschlag/-plan bekommen sie dann schriftlich von mir.
Weiterhin kann ich Sie in meiner Praxis in Bad Homburg umfassend beraten.
NEU
Ich informiere Sie auch gerne über die Anwendung von OMEGA-3-Ölen . Diese hochwertigen Öle können Sie bei mir auch erwerben.
OMEGA-3-Fettsäuren
Liebe Leser,
Omega-3-Fettsäuren sind in kleinen Mengen gesund und lebensnotwendig.
Sie verbessern die Fließeigenschaften des Blutes,hemmen die Blutgerinnung, wirken Blutdruck senkend,entzündungshemmend und beeinflussen den Stoffwechsel positiv. Wer sich gesundheitsbewusst ernährt, kommt an den Fettsäuren aus der Omega-Familie nicht vorbei. Besonders die 3er-Gruppe mit ihren maßgeblichen Vertretern DHA und EPA steht dabei im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Immer mehr Menschen entscheiden sich für ein Nahrungsergänzungsmittel als Omega-3-Öl.
Wann ist eine Einnahme für Sie sinnvoll und wie nehmen Sie Fischöl oder Algenöl richtig ein? Das erfahren Sie von mir in einer individuellen Beratung.
Was benötigt unser Körper ?
Unbestritten ist, dass wir einige Vertreter der ungesättigten Fettsäuren unbedingt benötigen. Gerade die 3er-Fettsäuren mit Wirkung und Funktion in den verschiedensten Teilbereichen unseres Körpers ist essenziell. Die Bezeichnung essenziell wird für bestimmte Nährstoffe und Vitalstoffe gebraucht.
Diese Substanzen bildet unser Organismus nicht selbst. Im Bereich der Fettsäuren sind sich Experten zumindest über eine Annahme einig: Die Vorstufe ALA (Alpha-Linolensäure) zu Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) ist essenziell.
Unser Körper wandelt sie in EPA und DHA um, weil nur diese Formen der Fettsäuren für den Körper verwertbar sind. Direkt aufnehmen können wir diese wichtigen Fettsäuren fast ausschließlich über fette Seefische und das ist vom Umweltschutz bedenklich (Überfischung,…).
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit den 3er-Fettsäuren kann deshalb für viele von uns Sinn ergeben.
WER KANN EINE NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT DHA UND EPA EINNEHMEN?
Jeder von uns kann grundsätzlich ein Nahrungsergänzungsmittel mit den Fettsäuren aus der 3er-Gruppe nutzen. Sogar die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) lässt entsprechende gesundheitliche Aussagen teilweise schon für Kleinkinder zu.
Primär geht es um die Entwicklung des Gehirns. Die Omega 3 Wirkung beschränkt sich aber nicht nur auf Zellmembranen und das Gehirn.
Sie haben weiteren positive Wirkungen:
- auf das Immunsystem
- unsere Gelenke
- die Kontrolle über Entzündungsreaktionen
- bestimmte Hormone
- die Eiweißbildung
Wissenschaftliche Studien geben Hinweise darauf.. Natürlich gibt es auch kritische Anmerkungen, das soll nicht verschwiegen werden.
und an einmal etwas Leinöl oder Fischöl einnimmt, wird nicht von den Vorteilen dieser Fettsäuren profitieren können. Es gibt zwar keine Aussage über eine klar definierte Mindesteinnahmedauer.
Jedoch solltest du in Betracht ziehen, ein hochwertiges Omega 3 Öl dauerhaft, zumindest über einen längeren Zeitraum zu nehmen.
Wenn fette Fische nicht einen großen Teil ihrer Ernährung ausmachen, dann Omega-3- auaus meiner Sicht eine sinnvolle Ergänzung ihrer Ernährung.
Jetzt stellen Sie sich sicher die Frage, wo bekommen ich hochwertige Omega-3-Öle , ohne Schwermetallbelastung. Wenden Sie sich bitte an mich!
Ich berate Sie gerne !
